朝さむー！ぶるぶるぶる！！

昨夜酔っ払ってる時点では今日早く起きて朝ストレッチしようとメラメラしていて、アラーム早くかけて就寝。

早朝アラーム鳴った瞬間に止めて再び寝てました。

寒いし早起きなんて無理！ 
すがすがしいほどもろい決意！

今日の晩酌

キムチ鍋
かぼちゃとベーコンのチーズ炒め

肉を解凍して行くのを忘れたので肉なし鍋になってしまった…


土日の断捨離で身の回りの物を見返していたらバスタオルがだいぶもうへたってきていたので買い替えしようと楽天スーパーセールで新しいものを注文。

【arbol】オーガニック FLUFFY TOWL バスタオル オーガニックコットン100% 両面ロングパイル ふわふわ HAPTIC ハプティック 

届くのが楽しみです。
古くなったバスタオルは小さく切って使い捨ての掃除用にしまーす！！

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遅くまで映画を見ていたので今朝はゆっくり起きました。

腰は…

わわわ！めっちゃよくなってる！！

動きまくる荒治療、私には効果アリだったみたいです
（私はたまたま良かったけど悪化する可能性あり、悪化してまじのぎっくり腰なったらほんと大変だから気をつけてください）


寝たきりぎっくりにならなくて良かったよ〜！！

明日からのお弁当用作り置きをして昼飲み開始

冷凍しておいたステーキをレア焼き。
ワイン飲もうって思ったら昨夜全部飲み干していた…てへへ


ということで大事にとっておいていたサツクラスタート。
ネトフリで映画見てぐびぐび進んじゃいました。


楽天のお買い物マラソンで先月一気買いして今月のカード代やばいんだけど、始まった楽天スーパーセールでまた切れた日用品をちょっと買おうと検索。

最近朝ご飯をオートミールにしています。
水と卵と顆粒の中華だし入れてチンするだけでたまご粥出来て最高に時短でよき。
洗い物お皿一個で済むし。
今回コスパ良いこれ買ってみました。

オートミール クイックオーツ 950g [ 食物繊維 オーガニック原料 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル 無添加]【全国送料無料】限界価格！ 
ダイエットとかよりなによりすごい時短としょっぱい味付けできるのが最高。
パンよりこれが今の朝ご飯ブームです。

楽天物色したりネトフリ見たりしてお風呂タイム。湯治。


17時から早い夜の部開始

作りおいてあったサラダチキンと野菜室にあったエリンギでわさびパスタ。
そば焼酎お湯割りスタート！


断捨離したりなんだりであっという間の土日でした。
この土日で腰の調子も戻りつつあるので年末本調子で仕事もプライベートもがつがつ行くぞ〜！


マスク、楽天イベントの度にこれ買い増す始末。

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起きる。

腰を気にし立ち上がる…

き…昨日よりよくなっている！！荒治療が効いたのかな！？


と、調子に乗り朝から大掃除開始！
カップラーメン食べてさらに断捨離！


…飲みたいな〜！！腰の調子をリハビリしに行くか！

と、外へ出ました。




大股でガツガツ歩く！！！！
帰宅、お風呂！

今日の晩酌

餃子
ほうれん草の塩昆布和え
サーモン刺身

黒ラベルの数量限定のやつで開始！うまいな…ごくり


なんか調子良い！！

明日は起きたら散歩行って昼飲みしちゃおーかなぁ〜！！

（私はすぐ調子にのるタイプです）



バンテリン サポーター 腰用 しっかり加圧 1枚入り ブラック ベルト 腰 固定用 コーワ



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くぅぅ！今朝も腰の痛みは絶不調！
なんなら寝返りの度に

あぁぁぁぁ！と、目を覚まし寝た気がしない。

サポーターしてるものの左腰をかばって歩いていたようで仕事終わりには今度は右側まで痛くなってくるという悪循環。

若い頃は運動的なこともしていてさらにお金をかけて美容整体にも通っていたので体の不調はなかったのですが今はそんなことできないので自分ストレッチしかないのです。


昔ぎっくり腰になり仕事を休んでいる時に体は動かないのに気持ちと脳はめっちゃ元気で暇なのですごいぎっくり腰について調べたら、とある医師が

「むしろ動け、動けるならめっちゃ動け！」

と、言っている記事を見たような気がしてきたので、
これは初めて試みる荒治療！とばかりに仕事の帰り道、

普段通りガツガツ歩く！痛くても！腰が外れたと思おうとも！

と、スカして歩いて何度かカクーン！（腰と脚が外れたー！みたいな痛さ）と、なろうともスカしまくって歩き帰宅。
ぎっくりに対して強気で挑みびっくりさせてやろうって考えです。


年末差し迫るし、もうこの勢いで玄関の断捨離しちゃえ、とビール片手にせかせか動く。


数年前に自分的、世紀の断捨離をして以来、今もうだいぶこざっぱりした家です。
ミニマリストではないけどいつからかメルカリとかで売れる時間を考えたら手っ取り早く捨てるという考えになりました。
今日は、前はまだ迷いがあり念の為にとっておいたけど使ってなかった靴とバッグを処分しました。

入ってた箱たちがまた場所をとっていた。


一通り終わりお風呂に入り今日の晩酌

作ってあったサラダチキンとパン屋さんで安くなってた明太フランスとイチヂクチーズパン。
ワイン飲むためのつまみすぎる。
あーうまー！


ん？

あれ！？
なんか腰、楽になってる気がする！！
気のせいかな！？
（明日の朝、乞うご期待）



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うわぁぁぁぁぁ…
朝起きてもいっこうに腰がよくなってないどころかこれ完全にぎっくり確定の痛みだ。

サポーターして痛み止めを飲んで出勤。

カックン、カックン、カックンと不自然な歩き方をキメるワケですが、たまに調子に乗って大股で早歩きしちゃうとピッキーン！カックン！！となり、ぐわわぁぁ〜ん！！と腰と脚の付け根がお互い逆方向に今、１回転したのでは？
と、いう衝撃に見舞われ、ウウッ…

となって、あぁぁぁぁ！！！！と、なるワケです。

うまく伝えられそうにないので今日の晩酌

ほうれん草の塩昆布和え
しらす納豆
したらば
なすとちくわのピリ辛味噌炒め

明日が金曜日でよかった！！とりあえず明日どうにか仕事行けば休み！


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起きた時から左側の腰に違和感を感じて仕事に行ったものの仕事中ずっと痛い。

昔ぎっくり腰になって動けなくなり４日間仕事を休むことになってしまったことを思い出しゾッとしています。
その時は寝るのも座るのも立つのも全てが無理な状況で悲惨でした。


今回はなぜか左側だけがすごい痛む。歩き方がおかしくなっています。
寝違えて腰の筋痛めたのかな…

以前ぎっくり腰になった時に買ったコルセットがあるので明日は装着予定。
それするとだいぶ楽です。

介護の仕事やっている友達がいてその友達が仕事中にぎっくり腰になったことがあり、その時に愛用、その後もやばそうな時は絶対つけていると教えてもらい、以前ぎっくり腰になった時に即私も購入したバンテリンのサポーター。

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もうあの時のような寝たきりのガチぎっくり腰にだけはなりたくないです… 
ほんと辛かった！！


早く晩酌して早く寝るとするか！
（晩酌はするんだ、って感じですね…）

キムチ鍋


起きたら痛いの治ってるといいな… 

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