朝さむっ！！
部屋の中さむっ！！

寒さにめっぽう弱いので今朝すでに暖房入れたいと思っちゃいました…

外に出て日向をガシガシ歩いてるうちにもうあったまってなんなら30分くらい歩いた頃には腕まくりしてたのでとにかく家の中より外の方が日差しがあるからあたたかい。
今の時期は一刻も早く家を出て外に行くに限る。

ここ最近は毎日天気が良くて洗濯物もからっと乾くのが最高です。
それにしても空気が乾燥しているので肌の乾燥が気になります。

漢方の世界では大根と白身魚が肺に良く、肺が潤っていると肌の調子も整うとのことなのでとにかく大根の摂取に励みたいところです。 

今日の夜ご飯

かぼちゃチーズ焼き
レディサラダ酢漬け、セロリ浅漬け 
レタスとカニカマのサラダ
もやし鶏チャーシュー炒め

そろそろ朝のコーヒーをホットにしたい。
ケース買いしていたアイスコーヒーも残すところあと１本なので近々朝の生活も秋冬仕様になるぞ〜


漢方と薬膳の基礎知識 カラダのために知っておきたい （淡交ムック） [ 松田久司 ] 

読んでくれてありがとうございます！